Maman et Yogi

Un corps qui change, des tensions… et du yoga pour s’apaiser, respirer, s’ancrer, un mouvement à la fois.

Des pleurs, des dents, des nuits hachées… et nos bras en refuge. Courage, une dent après l’autre.

Cododo sans méthode, juste à son rythme. Beaucoup de bras, un peu de nuit partagée, et des souvenirs pour toute une vie.

Premier jour à la garderie : des larmes, du vide… puis la confiance, l’amour partagé, et un envol. Le premier d’une longue série.

Une valise pleine, un peu d’appréhension… et puis son petit corps endormi contre nous. Le monde, ensemble, autrement.

Une cuillère ou des doigts, purée ou bâtonnets… l’essentiel, c’est qu’elle découvre le monde, une bouchée à la fois.

Être père, ce n’est pas “aider” : c’est faire partie. À égalité, avec amour, et en construisant l’équilibre jour après jour.

Un souffle retrouvé, une force qui revient. Le yoga m’a aidée à me reconnecter à mon corps après l’accouchement.

Choisir le bon lait, faire de son mieux, s’adapter à son bébé. Pas de culpabilité, juste de l’amour nourri autrement.

Allaiter, complémenter, arrêter. Il n’y a pas un chemin parfait : seulement celui qui respecte ton bébé… et toi.

Des culottes filets au body 1 mois… tout ce qui rassure dans une valise. Car naître, ça commence parfois par bien s’équiper.

L’essentiel pour bien commencer : un lit, des bras, de l’eau… et un peu moins d’angoisse quand tout est (presque) prêt.

Aucune crème ne remplace la tendresse qu’on se doit. Prendre soin de soi, ce n’est pas effacer : c’est s’honorer.

Le yoga m’a portée, centrée, soulagée. Un espace à moi, un souffle partagé… avant même de l’avoir dans mes bras.